kemanakah mereka

sejak beberapa tahun silam,saya mulai gila ya gila karena saya lebih pilih tidak tidur,atau jemput mantan pacar gara gara baca yang namanya wuxia.wuxia di sini ga cuman melulu ko ping ho ,jin yong atau khu lung tetapi disini karya karya mereka yang terinspirasi dari para beliau
di antaranya adalah kkabeh,marshal ,normie,onomarp didit dan lain lain.karya mereka memang terinfluensi setelah membaca .
dan sayapun adalah "korban' dari mereka hahaha..
cerita yang bisa membuat kita berasa ikut di dalamnya.setting cerita yang terpattern tidak biasa bikin penasaran
tokoh utama yang lugu,tiba tiba mendapat keajaiban ,pendamping wanita yang banyak dan lain lain
sakti mandragade eh mandraguna
pokoknya kisah para penggetar langit,bu kek sing kang,tarian liar naga sakti,seruling sakti dan banyak lagi karya anak bangsa yang bisa di sejajarkan dengan karya ko ping ho
demikian wuxia anak negri yang saya gilai

Manfaat daging ikan tuna

Nama Lainnya adalah Chicken of the Sea
Perenang handal dengan kecepatan mencapai
77 km/jam.

Tidak seperti kebanyakan ikan yang memiliki
daging berwarna putih, daging tuna berwarna
merah muda sampai merah tua.
Hal ini karena otot tuna lebih banyak
mengandung myoglobin dari pada ikan lainnya.
Daging putih : mengandung jenis jenis protein yang berkualitas tinggi
Daging merah : (+/- 1/6 bagian) Mempunyai kandungan  myoglobin tinggi diimbangi dengan banyaknya jaringan pengikat & pembuluh darah
kandungan daging ikan tuna
Kaya protein & nutrisi penting:

 - mineral selenium
 Selenium adalah mineral dan nutrisi penting untuk melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Selenium adalah sinergis dengan vitamin E, yang berarti bahwa keduanya bekerja sama-sama kuat. Keduanya adalah antioksidan kuat yang membantu mencegah atau memperlambat penuaan dan pengerasan jaringan melalui oksidasi.dapat ditemukan di setiap sel tubuh, yang terutama pada ginjal, hati, limpa, pankreas, dan testis. Pada laki-laki, setengah dari selenium tubuh berkonsentrasi di testis dan bagian dari saluran sperma atau sekitar kelenjar prostat.

- magnesium
Manfaat kesehatan dari magnesium termasuk mempertahankan saraf tubuh, otot dan tulang. Hal ini juga membantu dalam sintesis protein dan metabolisme sel. Magnesium sangat penting untuk mempertahankan detak jantung yang normal dan digunakan oleh dokter untuk mengobati ketidakteraturan irama jantung. Manfaat kesehatan lain dari magnesium adalah mencegah osteoporosis, kejang eklampsia, kadar gula, asma, diabetes, sembelit, nyeri punggung dan gangguan kejiwaan

- kalium 

mencegah terkena stroke, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, gangguan ginjal, kecemasan dan stres, meningkatkan kekuatan otot, metabolisme tubuh, keseimbangan air, fungsi elektrolit , dan sistem saraf. 

- vitamin B complek

Memproduksi energiSistem saraf dan tubuh yang sehatPencernaan yang baikKesehatan Rambut dan KukuMenjaga tingkat kadar Kolesterol yang sehat

- vitamin D dalam jumlah tinggi

Menjaga kekebalan tubuh Anda
Mencegah kanker payudaraMeremajakan kulit AndaMengobati penyakit osteomalaciaMencegah rakhitis bagi anak-anak
Mencegah osteoporosis pada manula

- Omega 3
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskularMengurangi risiko kankerMembantu mencegah demensiaMencegah hilangnya penglihatanMeredakan peradangan pada artritis rematoidMengurangi risiko depresi

sumber : google.com

saya menjual daging ikan tuna kalengan dengan 5 varian rasa

masa kadaluwarsa yang relatif lama 3 tahun ( jika belum di buka) dan 48 setelah kemasan di buka dan di taruh di dalam kulkas

kemasan 160 -185 gram untuk 1 kaleng 

apabila berminat bisa memesan lewat komen

Rujak cingur surabaya

Hai hai Jumpa lagi nih
Intronya sama kayak postingan kemaren yak hehehe...
Mau cerita makanan lagi nih
Kalau kemarin tahu campur Surabaya sekarang saya mau cerita pengalaman makan rujak cingur, iya sodara sodara tidak salah dengar rujak congor hehehe
Pesen pedesnya sedang tapi yg datang kok ga begitu
Rujak cingur consists of many fruits like the name Rujak it self. Isinya ada buah mangga nanas kedondong mentimun bangunan tempe dan terakhir tidak lupa The last but not the least yes cingur aka congor yg di rebus dan di potong tipis tipis. Menu pelengkap adalah kerupuk goreng

Penampakan rujak cingur yang legendaris 

Ini petisnya yg gurih 

Menu set rujak petis

Ketan susu kemayoran jilid 2

Hai hai

Jumpa lagi di dalam edisi jenuh malem minggu mau kemana

Nah ada ajakan lagi ke kemayoran walau perut udah kenyang  mie rebus tapi hasrat ini masih lapar akan makan hehehe

Malem minggu beda suaranya. Rame sungguh di tempat jualan

Antrian bejibun ga dapet tempat duduk

Tapi sabar buahnya enak kok

Akhirnya kebagian juga tempat duduk hehehehe

Duduk di tepi gang di sambi ngemil sosis bakar yang salah order 

Tapi abis  juga di makan sama pasukan

Ketan susu kemayoran siapa aja rela berdiri antri nunggu di layanin sama masmas penjualnya

Penampakan tansu yang sudah di eksekusi sama saya hahaha

Sayang tempatnya kurang gurih seperti biasanya mungkin karena terlalu ramai jadi ngangkat dari wajan kecepatan so tempatnya ga garing2 banget 

Tahu campur suroboyo

Niatnya sih cari cangkang buat batu cincin eh lama lama kok sampai ke kali deres.ya udah sekalian ke langganan tahu campur. Biasanya sih makannya tahu tek tapi malam itu pengen yg seger seger berkah jadi tahu campur pilihannya
Lokasinya itu di seberang jalan depan hari hari swalayan kali deres
Buka tiap malem kecuali bakule mudik ke surabaya
Tahu campur ini isinya lontong pengganti nasi trus ada semacam kikil ma perkedel dari singkong. Kuahnya merah gurih di buat dari bumbu dan di kasih gula merah. Selain itu tahu campur di sajikan dengan mie kuning sebagai pelengkap dan tidak lupa kerupuk udang buat temen makan. Harganya berdua ga sampai 50ribu.murah untuk ukuran kita kl nongkrong di sevel hehehee

Ketan susu kemayoran

Malem malem lagi suntuk di ajak kawan cari suasana baru
Di ajak ke ketan susu daerah kemayoran
Modal GPS Google nekat bawa mobil kesana. Setelah muter muter dr bandara ke arah mangga dua trus ke jl. Benyamin sueb ketemulah tu tempat. Ramenya bukan main. Murah pula
7 ketan susu gorengan 16 dan 2 teh poci habis 53rb rupiah plus parkir 2rb.

Pelangi di Terminal 3 Ultimate bandara Soekarno Hatta

Siang siang ngantuk hawa panas cerah membahana tiba tiba hujan deras tanpa permisi anehnya ga ada awan hujan yg gelap ato gimana yg ada hanya panas cerah dan hujan. Hujan di siang bolong
Hasilnya adalah pelangi
Iya pelangi..  Di ujung selatan.